RSS

Архив метки: стресс

Телесная карта страхов человека: где спрятались переживания

Телесная карта страхов человека: где спрятались переживания
Тело помнит все: где спрятались переживания
“Тело помнит все” – так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции.
“Тело помнит все” – так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливается в проблемы со здоровьем и если продолжать не обращать на них внимания – таких проблем будет прибавляться все больше. Каждая часть тела отвечает за определенные страхи человека и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек.
Наше Сознание не хочет признавать некоторые чувства, поэтому они разбредаются по телу и оседают в определенных местах. Этот механизм в психологии окрестили “вытеснение”. В Бессознательном происходит вытеснение болезненных переживаний, мыслей и воспоминаний, в том числе и страхов человека. Чтобы напомнить о себе, они трансформируются в болезни, таким образом, скрытые чувства пытаются обратить на себя внимание.Читать далее

 

Метки: , , , , ,

Включение в рацион белых овощей, поможет защититься от рака желудка

44
Включение в рацион большого количества белых овощей, таких как картофель, лук и капуста, возможно, помогает защититься от рака желудка. В свою очередь, алкоголь, соль и консервы повышают риск этого заболевания. Это показало новое исследование, проведенное учеными из Университета Чжэцзян в Китае.

По данным специалистов из Поднебесной, люди, потреблявшие много белых овощей, оказались на треть меньше подвержены развитию рака желудка по сравнению с теми, кто мало ел такие продукты.

Ученые проанализировали 76 исследований, посвященных питанию и раку желудка, в которых в общей сложности участвовали более 6,3 млн человек. За период исследований было зафиксировано почти 33 000 случаев смерти от этого заболевания.

Эксперты обнаружили, что на каждые 100 граммов фруктов, которые человек съедал ежедневно (эквивалентно примерно половине яблока), приходилось 5-процентное снижение риска развития рака желудка.

Употребление 50 мг витамина С ежедневно (что соответствует примерно двум картофелинам) снижало риск заболевания на 8 процентов.

А вот каждые 5 граммов (или чайная ложка) соли, потребляемые каждый день, повышали опасность рака на 12 процентов. Алкоголь в целом также оказывал негативное влияние, хотя вино, похоже, не связано с онкологией данного типа. Чрезмерная любовь к маринованным овощам, печени и шпинату тоже приводила к повышению риска рака.

Ученые также установили, что защитный эффект оказывают фрукты и желто-зеленые овощи, такие как капуста и сельдерей. Видимо, ключевым элементом в овощах и фруктах выступает витамин С. Он действует как антиоксидант, снижающий уровень клеточного стресса в желудке, и борется с бактерией, ответственной за возникновение рака желудка.

 

Метки: , , , ,

Влияние еды на мозг человека.

Реклама – двигатель продажи. Все чаще по телевизору рекламируют разные добавки и витамины для улучшения деятельности мозга. Но мало кто задумывается о том, в чем секрет этих чудо-таблеток? Сегодня редко встретишь человека, который перед тем как приобрести «полезные» капсулы, прочтет состав. Но самое интересное, что для улучшения работы самого уникального органа в теле человека, можно употреблять простые продукты и не тратиться на дорогостоящие пищевые добавки, эффект от которых может быть слабее, чем от простой еды.

питание

«Здоровое питание – здоровое тело» — лозунг, который родители пытаются прививать своим детям, а те все же любят Макдональдс, всевозможные сладости, состоящие из сплошных заменителей натуральных продуктов, чипсы и другие не очень полезные вкусности. А ведь мало кто знает, что с недавнего времени набирают популярность идеи нейро-питания. Суть этого феномена состоит в изучении влияния еды на мозг человека. Сегодня существуют доказательства в пользу нейро-питания: определенные продукты могут положительно влиять на расположение духа и эмоциональное состояние, а другие помогают быстрее соображать. Также считается, что здоровое питание на протяжении жизни сокращает риск развития разных форм слабоумия в преклонном возрасте (и болезни Альцгеймера).

Ранее ошибочно считалось, что только небольшие количества полезных веществ могут преодолеть гемато-энцефалический барьер. Но согласно данным последних исследований, такое количество значительно больше, чем предполагалось.

117

Интересно: несмотря на то, что на полках аптек все больше дорогих добавок, которые, по утверждению производителей, могут «заставить» мозг работать в несколько раз лучше, большинство проведенных исследований показывают, что вполне обычные продукты имеют эффект не хуже, а в некоторых случаях даже лучше, чем все добавки вместе.

Было проведено 67 исследований в области нейро-питания, по результатам которых стало известно, что сахарный диабет (и его негативный «спутник» — переедание) может стать причиной развития демеции (приобретенного слабоумия), а ожирение может привести к притуплению мышления у молодых людей.

Здоровье мы получаем частично «по наследству» — генетика. Но на него также влияют образ жизни (спорт, полноценный отдых, стрессы) и, конечно же, диета. Каждый взрослый человек ежедневно сталкивается с выбором продуктов питания, некоторые это делают планомерно, а кто-то просто приходит в магазин и, не задумываясь о пользе, приобретает то, чего хочется.

 

Метки: , , , ,

 
%d такие блоггеры, как: