RSS

Архив метки: диабет

Важные требования для профилактики и лечения сахарного диабета

Важные требования для профилактики и лечения сахарного диабета

Следование принципам здорового питания является ключевым и наиболее важным требованием для профилактики и лечения сахарного диабета. Впрочем, рекомендации, предназначенные для диабетиков, подойдут и всем остальным, поскольку касаются укрепления здоровья в целом: речь о том, чтобы включить в рацион разумное количество овощей и фруктов, бобовые, цельные злаки, нежирные молочные продукты, мясо птицы и рыбы – и как можно меньше употреблять сладости, а также продукты, прошедшие промышленную переработку, с высоким содержанием жира и соли. Больные сахарным диабетом должны питаться в одни те же часы в течение дня, чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови.

Сегодня известно, что у пациентов, которые прибегают к профессиональным консультациям диетологов и находятся под наблюдением врачей, гораздо больше шансов поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови и предотвратить возможные осложнения. Так какие же продукты нам следует добавить в меню?

Оливковое масло

Растительное масло не содержит углеводов и поэтому не повышает уровень сахара в крови, к тому же оно замедляет усвоение совместно употребляемых с ним продуктов. Оливковое масло богато полезными жирными кислотами Омега-9 и Омега-3, которые способствуют повышению эластичности кровеносных сосудов и нормальному кровотоку. Оливковое масло также не повышает уровень инсулина, поэтому оно уменьшает инсулинорезистентность (нечувствительность к инсулину), которая имеется у многих людей и вызывает рост уровня сахара в крови.

Корица

Многие исследования показывают, что употребление корицы – от одной чайной ложки (5 мг) до трех чайных ложек в день – положительно влияет на снижение уровня глюкозы в крови.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксидант EGCG, который способствует эластичности кровеносных сосудов и стабилизирует уровень глюкозы в крови. В ходе недавнего исследования, проведенного в Пенсильванском университете, обнаружилось, что этот компонент снижает уровень сахара в крови и предотвращает его резкий рост после приема пищи, состоящей в основном из углеводов.

Бобовые

Бобовые, такие как чечевица, горох, фасоль и горох, действительно содержат значительное количество углеводов, но в них также много пищевых волокон, которые являют собой подобие «сита» для сахара, замедляя его всасывание в кровь и уменьшая гликемическую нагрузку.

Зеленые овощи

Свежая листовая зелень (салат, капуста, шпинат, мангольд, петрушка) и зеленые овощи, такие как сельдерей, огурцы, цветная капуста, зеленая фасоль и кольраби (свежие, тушеные или замороженные), содержат углеводы, которые высвобождают в кишечнике гормоны, снижающие апппетит. Это открытие было сделано в рамках исследования, опубликованного в British Medical Journal. Кроме того, исследователи обнаружили, что эти овощи улучшают чувствительность к инсулину, способствуя тем самым более эффективному регулированию уровня глюкозы в крови. Употребление в пищу таких овощей, как спаржа, чеснок и артишок, может помочь при диабете и ожирении, а также снижает риск развития диабета второго типа, поскольку эти овощи богаты магнием и известны как эффективные антиоксиданты.

Овсянка

Овес содержит высокий процент пищевых волокон двух типов, витаминов группы В (особенно В1), витамина Е и антиоксидантов. Большое количество клетчатки замедляет всасывание сахара и в сочетании с антиоксидантами превращает овсянку в продукт, который рекомендуется для стабилизации уровня глюкозы в крови. По данным исследования, опубликованного в журнале Clinical Endocrinology and Diabetes в 2008 г., больным сахарным диабетом, которые придерживались диеты с низким содержанием сахара, удалось снизить уровень глюкозы до 158 мг-дл, а с добавлением в их меню овсянки этот показатель составил всего 118 мг-дл.

Подводя итог, скажем: зимой, чтобы согреться и утолить голод без ненужных сахаров, вы можете начать свой день с овсяной каши, приправленный корицей; на обед приготовить куриную грудку с бланшированными зелеными овощами, после обеда выпить чашку зеленого чая с овсяным печеньем, вечером съесть суп из чечевицы, а перед сном выпить еще одну чашку зеленого чая, чтобы снизить уровень сахара в крови и успокоить пищеварительную систему.

Реклама
 

Метки: , , , ,

Как образуются названия медицинских препаратов

Медицинские препараты

Часто о предназначении того или иного препарата мы можем догадаться по его названию. Названия многих медицинских препаратов образовались от корней и частиц древнегреческих и латинских слов, вот почему они имеют настолько сложные названия.
Например, от древнегреческого слова «алгос» (боль) и приставки «ан» (отрицание), образовалось название таблеток «анальгин», т.е. отсутствие боли. Многие названия обезболивающих препаратов образованы от слова «алгос» — седалгин, баралгин, пенталгин и.т.д.
От греческого слово «эстедис» (чувство) и приставки «ан» образовалось название анестезин, что значит «не чувствовать ощущения». Названия таких обезболивающих препаратов как новокаин или дикаин образовались от испанского слова «кокаин», означающее вещество, содержащиеся в листьях коки, которое оказывает обезболивающее и наркотическое действие.
Дерматол, дермазол, дермазолин являются препаратами для лечения кожных заболеваний и их названия образованы от греческого корня «дерма» (кожа). От греческого слова «гастер» желудок образовались множество названий лекарств для лечения желудка: гастал, гастроцептин, гастрофарм. Названия лекарств энтросептол, энтеродез для лечения кишечника происходят слова «энтерон» (кишки).
Препараты для снижения артериального давления, такие как рауседил, раунатин, раувазан названы так потому, что они получены из корней растения раувольфии, растущей в тропиках.
Многие препараты для лечения диабета образованы от греческого слова «гликис» (сладкий). Также в их названиях может встречаться элементы слова «диабет»: диабетон, минидиаб, диабинес. Названия сахаропонижающих препаратов феноформин, диоформин и др. содержат словообразовательный элемент «формин».
Греческое слово «пир» (жар, огонь) часто встречается в названиях жаропонижающих и противовоспалительных медикаментов: антипирин, реопирин, пирабутол. От греческого слова «холе» (желчь) произошли названия таблеток для лечения желчного пузыря: холенизм, аллохол и др.
Названия препаратов для лечения сердечнососудистых заболеваний, таких как валокордин, коринфар, корвалол, коргликон и др. образовались от латинского слова «кор» (сердце). Общим в названии лекарств от повышенного давления является стандартный элемент «олол»: атенолол, метапролол, практолол.
Словообразовательный элемент «циллин» есть в названии антибиотиках, группы пенициллина, а элемент «циклин» присутствует в названии антибиотиках группы тетрациклина.
Кроме официального названия многие препараты еще несколько фирменных. Например, такой препарат как «ацетилсалициловая кислота» нам известен под его фирменным названием «аспирин».
 

Метки: , , , ,

 
%d такие блоггеры, как: