RSS

Шоколад улучшает мозговую деятельность

17 Окт

Как бы Вас не убеждали, что шоколад вреден, не верьте. Наш мозг требует катехины (полифенольные соединения, которые являются антиоксидантами). Именно они содержатся в шоколаде. Но не во всех плитах, а только в черном шоколаде без каких-либо добавок – молочный шоколад, белый шоколад, шоколад с начинками не будут иметь ожидаемого эффекта.

Schokolade

Доказательство: Недавнее исследование показало, что всего 2 чашки горячего шоколада в день на целых 8% улучшают мозговую деятельность. Катехины помогают снизить артериальное давление и защитить нервные клетки от повреждений. Кроме того, в состав шоколада входит и кофеин, который держит нас в тонусе.

Суточная доза: Всего 3-4 дольки черного шоколада станут источником энергии для Вашего мозга на целый день. Но помните, что тут речь идет о настоящем шоколаде, в котором содержится не менее 70% какао-масла, а не о тех шоколадках, в составе которых есть заменители всего и нет ничего натурального.

Интересно: Если у Вас есть свои причины не употреблять черный шоколад (аллергия, например), можете смело заменить его яблоком, айвой, персиками (абрикосами), горстью малины, вишни или земляники.

Реклама
 

Метки: , , , ,

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

 
%d такие блоггеры, как: